■うめツナポケットサンド

（＠ai036925さん）
6個分（2〜3人前）
【材料】
・白はんぺん　3枚
・ツナ缶　2缶
・梅干し　4個
・オリーブオイル　大さじ1
・ブロッコリースプラウト　少々

【作り方】
1.白はんぺんを半分に切り、両端1cm残して切り込みを入れる。
2.フライパンにオリーブオイルを熱し、白はんぺんを両面焼く。
3.ツナ缶の汁をきり、梅干しは細かく刻み、混ぜておく。
4.白はんぺんに③を詰めてブロッコリースプラウトをのせて完成。 　※あれば、紫蘇ものせると美味しいです。
【ポイント】
①焼く前に白はんぺんの切り込みを入れておくと、焼いている時に開くのでうめツナを詰めやすいです。
②味付け不要。お好みでチーズやきゅうりを入れてもオススメ♪冷めても美味しいです。